Tổng quan về chất béo chuyển hóa và những gì cần tránh

Tổng quan về chất béo chuyển hóa và những gì cần tránh. Theo các chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng cho rằng “chất béo chuyển hóa là xấu”. Mặc dù hầu hết chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống của chúng ta hiện nay đều có tác động tiêu cực đến sức …
Đọc tiếp Tổng quan về chất béo chuyển hóa và những gì cần tránh

5 loại trái cây giảm cân hàng đầu bạn nên biết?

5 loại trái cây giảm cân hàng đầu bạn nên biết. Không có gì khác lạ khi trái cây là một trọng những chọn lựa thông minh nhất của một chế độ ăn uống lành mạnh. Khi cơn thèm ăn vặt xảy ra, hãy ghé thăm vựa trái cây gần bạn nhất. Bất kể nó …
Đọc tiếp 5 loại trái cây giảm cân hàng đầu bạn nên biết?

Sữa chua kết hợp với quả đu đủ và hạt óc chó sự kết hợp hoàn hảo

Sữa chua kết hợp với quả đu đủ và hạt óc chó Sữa chua kết hợp với quả đu đủ và hạt óc chó sự kết hợp hoàn hảo. Khi ăn vặt bên nên hãy cố gắng kết hợp rau quả với protein hay trái cây và một chút chất béo lành mạnh. Sự kết …
Đọc tiếp Sữa chua kết hợp với quả đu đủ và hạt óc chó sự kết hợp hoàn hảo

Dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe mà quả việt quốc mang lại

Dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe mà quả việt quốc mang lại Hàm lượng chất chống oxy hóa trong quả việt quất là cao nhất. Chúng chứa các hợp chất thực vật được gọi là anthocyanins, đã được chứng minh là có khả năng chống oxy hóa thông qua việc chống lại stress oxy …
Đọc tiếp Dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe mà quả việt quốc mang lại

Bát sữa chua việt quất không đường. Kỹ năng nấu ăn và phục vụ

Bát sữa chua việt quất không đường Thưởng thức các dịch vụ giàu protein, chất xơ và chất chống oxy hóa là cách được các chuyên gia dinh dưỡng chấp thuận để bắt đầu một ngày mới với sức khỏe. Ngay cả những người có tổ chức nhất trong chúng ta, đôi khi đó là …
Đọc tiếp Bát sữa chua việt quất không đường. Kỹ năng nấu ăn và phục vụ

Salad trái cây bổ dưỡng với sốt bạc hà cam quýt mà bạn cần biết 

Salad trái cây bổ dưỡng với sốt bạc hà cam quýt mà bạn cần biết  Bạn là một người hảo ngọt và bạn luôn muốn thỏa mãn sở thích ăn ngọt của mình, một cách tự nhiên. Với các món salad trái cây đơn giản này pha trộn hương vị của những loại trái cây …
Đọc tiếp Salad trái cây bổ dưỡng với sốt bạc hà cam quýt mà bạn cần biết 

Bánh kiều mạch kết hợp với chuối và ca cao

Bánh kiều mạch kết hợp với chuối và ca cao Có nhiều lý do chính đáng để đưa ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống thông thường cho tim mạch của bạn. Chúng rất giàu chất xơ hòa tan và protein, và nghiên cứu cho thấy chúng có thể làm giảm nguy cơ …
Đọc tiếp Bánh kiều mạch kết hợp với chuối và ca cao

Lợi ích và tác dụng phụ của trà gừng

Lợi ích và tác dụng phụ của trà gừng Trà gừng là một loại thuốc bổ thảo dược làm từ chanh, mật ong và gừng. Uống trà nóng là một loại thuốc phổ biến để điều trị các triệu chứng cảm lạnh như nghẹt mũi và ho. Nghiên cứu khoa học ủng hộ một số …
Đọc tiếp Lợi ích và tác dụng phụ của trà gừng

Dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của quýt bạn nên biết. Bảo quản quýt như thế nao?

Dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của quýt bạn nên biết Quýt là một loại trái cây có múi đa dạng thuộc chung dòng giống với cam, có vị từ rất ngọt đến chua và hình dạng, từ kích thước như quả trứng đến kích thước như quả bưởi. Có nhiều giống cam khác …
Đọc tiếp Dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của quýt bạn nên biết. Bảo quản quýt như thế nao?

Ăn trái cây họ cam quýt sau bữa sáng có tốt không bạn nên biết và cách bảo quản chúng

Ăn trái cây họ cam quýt sau bữa sáng có tốt không? Cách bảo quản chúng như thế nào? Cách phổ biến nhất và được thường xuyên sử dụng để ăn trái cây họ cam quýt như cam và bưởi là cho chúng vào ly như nước ép trái cây, đặc biệt là vào bữa …
Đọc tiếp Ăn trái cây họ cam quýt sau bữa sáng có tốt không bạn nên biết và cách bảo quản chúng